Pilates -harjoittelusta kehonhallintaa
Pilates on 1900-luvun alussa Joseph Pilateksen kehittämä harjoitusmenetelmä, josta on ajansaatossa kehitettynyt kaikille sopiva huippuunsa hiottu kehonhallinnan harjoittelun menetelmä.
Pilates harjoittelu kehittää kehon hallintaa, liikkuvuutta ja voimaa, mikä parantaa suorituskykyä jo muutaman harjoituskerran jälkeen.
Pilates sopiin kaikenikäisille ja -kuntoisille liikkujille – yhtä lailla liikunnan aloittajille kuin huippu-urheilijoillekin, synnytyksestä palautuville, kuntoutuville, loukkaantumisten jälkeen lihasten vahvistamiseen, niille, jotka haluavat lopullisesti eroon selkä- ja hartiakivuista ja niille, jotka haluavat terveen ja kauniin vartalon.
Mattopilates -harjoittelun lisäksi valikoimaamme kuuluvat laitepilates -tunnit ovat myös erinomaista kehon hallinnan harjoittelua, jonka avulla oppii käyttämään kehoa optimaalisesti.